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办公室养生茶:打造健康工作环境

作为打工人,我和大家有着同样的境遇:整天对着电脑,熬过最深的夜;为了提神自饮,有时会吃海味解馋;久坐不动,大腹便便;气血越来越差,眼神迷离精神恍惚;手脚冰凉,越来越怕冷。今天给大家整理了办公室养生茶,用眼过度、熬夜回血、情绪对应都有相应的茶饮,打工人必备!各位姐妹,快来根据自己的情况选择合适的茶饮,喝出好气色:护眼茶:用眼过度,眼干眼涩。

1. 护眼茶:用眼过度,眼干眼涩

材料:枸杞子10克,菊花5克

做法:将枸杞子和菊花放入杯中,用沸水冲泡,盖上盖子焖泡10分钟即可饮用。

功效:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子”。菊花具有散风清热、平肝明目的功效,两者搭配,对于长时间用眼导致的眼睛疲劳、干涩有很好的缓解作用。

2. 熬夜回血茶:熬夜过后,精神不振

材料:人参片3克,喜欢在哪喝茶,与性格有关红枣5枚

做法:将人参片和红枣放入杯中,用沸水冲泡,盖上盖子焖泡15分钟即可饮用。

功效:人参被誉为“百草之王”,具有大补元气、复脉固脱、安神益智的功效。红枣则能补中益气、养血安神。两者结合,对于熬夜后身体虚弱、精神不振有很好的补益作用。

3. 情绪对应茶:情绪波动,心烦意乱

材料:玫瑰花5克,茉莉花3克

做法:将玫瑰花和茉莉花放入杯中,用沸水冲泡,盖上盖子焖泡10分钟即可饮用。

功效:玫瑰花具有理气解郁、和血散瘀的功效,茉莉花则能理气安神、健脾和胃。两者搭配,对于情绪波动、心烦意乱有很好的舒缓作用。

在办公室中,我们常常面临各种压力和挑战,但通过合理选择和饮用养生茶,我们可以在忙碌的工作中为自己的身体和心灵找到一片宁静的港湾。希望这些养生茶能帮助大家打造一个更加健康、舒适的工作环境,让我们在追求事业成功的也能享受到健康生活的美好。

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